- Poranna sztywność, która ustępuje po ruchu.
- Ból biodra podczas chodzenia, wchodzenia po schodach lub wstawania.
- Trudności z zakładaniem butów, schylaniem się.
- Uczucie tarcia lub chrupania w stawie.
- Ból promieniujący do pachwiny, uda lub kolana.
- Zmęczenie mięśni, problemy z równowagą, ból w nocy lub uczucie gorąca w biodrze .
Dobra wiadomość: Można żyć ze zniszczonym biodrem.
Nie trzeba czekać, aż poczujesz silny ból, aby podjąć działanie. Wczesna diagnoza może opóźnić postęp zużycia i poprawić jakość życia.
Poniżej przedstawiamy kilka zalecanych rozwiązań:
- Uśmierzyć ból
Paracetamol lub leki przeciwzapalne należy stosować okazjonalnie, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Ruszaj się… ale ostrożnie
Zalecane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.
Sesje fizjoterapii pomagają wzmocnić mięśnie wokół biodra i zachować dobrą ruchomość.
- Złagodzić nacisk na staw
Utrata kilku kilogramów często wystarczy, aby znacznie zmniejszyć dyskomfort .
- Kiedy ból staje się przewlekły…
Można rozważyć operację (wymianę stawu biodrowego). Obecnie jest to powszechna i dobrze kontrolowana procedura : ponad 90% pacjentów odzyskuje trwałą ruchomość na 10 do 15 lat.
