Nie trzeba czekać, aż poczujesz silny ból, zanim podejmiesz działania. Wczesna diagnoza może spowolnić postęp choroby i poprawić jakość życia.
Oto kilka proponowanych rozwiązań:
Uśmierzyć ból
Paracetamol lub leki przeciwzapalne należy przyjmować okazjonalnie, zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza.
Ruszaj się… ale ostrożnie
Proponowane aktywności: pływanie, jazda na rowerze, regularne spacery po płaskim terenie.
Sesje fizjoterapeutyczne pomagają wzmocnić mięśnie wokół biodra i zachować dobrą ruchomość.
Złagodzić nacisk na staw
Ciąg dalszy na następnej stronie:
