Sugestie dotyczące serwowania
-
- Połącz z jogurtem i świeżymi owocami, aby uzyskać zbilansowane śniadanie.
-
- Podawaj z ulubionym smoothie jako przekąskę po treningu.
- Ciesz się jako zdrową alternatywą dla deseru.
- Dodaj do lunchboxa i stwórz popołudniową przekąskę dodającą energii.
- Podawaj z herbatą lub kawą jako przytulną przekąskę.
Porady kulinarne
-
- Aby nadać potrawie chrupkości, dodaj 1 łyżkę nasion chia lub siemienia lnianego.
-
- Jeśli mieszanka jest zbyt lepka, dodaj odrobinę wiórków kokosowych, aby pomóc ją związać.
- Aby łatwo wcisnąć mieszankę do pojemnika, użyj mokrej szpatułki lub wilgotnych rąk.
- Eksperymentuj z różnymi orzechami, np. migdałami lub pekanami, aby uzyskać różnorodność.
- Dla dodatkowego smaku dodaj szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
Korzyści odżywcze
-
- Bogate w błonnik : Daktyle, morele i orzechy są źródłem błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa na zdrowie układu trawiennego.
-
- Bogate w zdrowe tłuszcze : Orzechy włoskie i nasiona zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i inne tłuszcze zdrowe dla serca.
- Naturalna słodycz : Bez rafinowanego cukru, gdyż suszone owoce zapewniają naturalną słodycz.
- Wysoka zawartość witamin : Morele i skórka pomarańczowa są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze.
- Długotrwały zastrzyk energii : Połączenie węglowodanów, tłuszczów i białka zapewnia długotrwały zastrzyk energii.
Informacje dietetyczne
-
- Produkt odpowiedni dla wegan : nie zawiera żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego.
-
- Bezglutenowe : Wykonane ze składników naturalnie bezglutenowych.
- Bez nabiału : Odpowiedni dla osób unikających nabiału.
- Bez rafinowanego cukru : Słodzony naturalnie suszonymi owocami.
Wartości odżywcze (na batonik, przybliżone)
-
- Kalorie: 150
- Białko: 4 g
-
- Tłuszcz: 8 g
- Węglowodany: 18 g
- Błonnik: 3 g
- Cukier: 10 g
- Sód: 10 mg
Składowanie
Kontynuuj na następnej stronie
