Wprowadzenie
Jeśli chodzi o odświeżenie ciała, a jednocześnie dostarczenie mu cennych składników odżywczych, ten napój z jabłka i ogórka jest właśnie tym, czego potrzebujesz. Jest nie tylko pyszny, ale także pełen witamin, przeciwutleniaczy i cennych minerałów. Idealny na gorące dni, jako lekki detoks lub po prostu jako zdrowa przekąska.
Składniki
1 duże zielone jabłko
1/2 ogórka
1 łyżka świeżego soku z cytryny
200 ml zimnej lub mineralnej wody
Opcjonalnie: kilka świeżych liści mięty
Opcjonalnie: kostki lodu
Sposób przygotowania
Dokładnie umyj jabłko i ogórek.
Wydrąż gniazdo nasienne jabłka i pokrój je grubo razem z przekrojonym na pół ogórkiem.
Umieść kawałki jabłka i ogórka w blenderze wraz z sokiem z cytryny i wodą.
Opcjonalnie dodaj liście mięty i kostki lodu, aby napój był jeszcze bardziej orzeźwiający.
Dobrze zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przecedź napój przez drobne sitko, jeśli wolisz wersję klarowną, lub ciesz się nim tak jak jest.
