Odżywcza odmiana tradycyjnego ciasta
To pożywne owsiane ciasto jabłkowe łączy dobroć owsa z naturalną słodyczą owoców, tworząc deser, który możesz cieszyć się przyjemnością. Bez rafinowanego cukru i z dużą ilością błonnika, jest to idealny przysmak na śniadanie lub popołudniową przekąskę, która zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, a jednocześnie zapewni Ci długotrwałą energię.
Składniki
Do podstawy ciasta
- 200g (2 szklanki) płatków owsianych
- 250 ml (1 szklanka) mleka (mlecznego lub roślinnego)
- 3 jajka
- 2 dojrzałe banany, rozgniecione
- 1 jabłko, starte (plus 1 dodatkowe jabłko do posypania)
- 1 łyżeczka cynamonu (lub do smaku)
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Szczypta soli
Do posypki
- 1 jabłko pokrojone w cienkie plasterki
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka masła lub oleju kokosowego
