Sen to coś więcej niż odpoczynek… to odbicie tego, co dzieje się w Tobie! 🔍 Pozycja, w której śpisz, może ujawnić potencjalne problemy zdrowotne, które ignorujesz. Oto proste wyjaśnienie z przykładami i objawami, na które warto zwrócić uwagę. 📚
😵 1. Spanie na brzuchu: Czy robisz to zbyt często?
Pozycja ta jest popularna wśród osób, które chcą złagodzić stres lub lęk , ale ma ona konsekwencje dla ciała. 🧠💔
🔎 Co może ujawnić:
- Przewlekły ból dolnej części pleców lub szyi 🦴
- Problemy z oddychaniem 😮💨
- Powolne trawienie lub zgaga po obiedzie 🥴
💡 Wskazówka: Jeśli śpisz w ten sposób, używaj cienkiej poduszki albo wcale, aby uniknąć nadwyrężenia karku. A jeszcze lepiej, spróbuj zmienić pozycję.
zobacz więcej na następnej stronie
Pages: 1 2
