Czy nagły ból wybudza Cię ze snu lub paraliżuje w środku dnia? Te nagłe skurcze mięśni nie są nieuniknione. Odkryj ukryte przyczyny tych skurczów i kilka starożytnych, czasem zaskakujących, sposobów na ich powstrzymanie.
Te skurcze, które płatają nam figle: jak możemy je leczyć?
Kogo nie zaskoczył nagły ból mięśnia, który zaciął się bez wyraźnego powodu? Skurcze to niespodziewane skurcze, które mogą uderzyć w każdej chwili, zamieniając prosty ruch w prawdziwą gehennę. Chociaż zazwyczaj trwają zaledwie kilka sekund (od kilku sekund do kilku minut), dyskomfort może utrzymywać się przez długi czas. Przyczyny? Jest ich wiele: intensywny wysiłek, odwodnienie, niedobór niezbędnych składników odżywczych itp.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, zjawisko to nie dotyczy tylko sportowców. Zbyt długie siedzenie, silny stres, a nawet chłodny powiew mogą wystarczyć, aby wywołać te nieprzyjemne napięcia mięśni. Z wiekiem, zwłaszcza po 40. roku życia, nasze ciała stają się bardziej wrażliwe, a ci nocni intruzi mogą być bardziej uporczywi.
Uspokajająca moc masażu miejscowego
