Zapalenie powięzi podeszwowej: czym jest i jak sobie radzić z bólem pięty
Zapalenie powięzi podeszwowej jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i dotyka wielu ludzi na całym świecie. Jest spowodowane zapaleniem grubego pasma tkanki na podeszwie stopy, znanego jako powięź podeszwowa. Ta powięź łączy kość piętową z palcami i odgrywa ważną rolę w podtrzymywaniu łuku stopy i amortyzowaniu wstrząsów podczas chodzenia.
Czym jest rozcięgno podeszwowe?
Rozcięgno podeszwowe to włóknista struktura biegnąca wzdłuż podeszwy stopy. Jego podstawową funkcją jest podtrzymywanie łuku stopy poprzez równomierne rozłożenie ciężaru ciała podczas chodzenia lub biegania.
Jeśli powięź ta zostanie nadmiernie rozciągnięta lub poddana stałemu naciskowi, może ulec podrażnieniu i zapaleniu, co powoduje ból typowy dla zapalenia powięzi podeszwowej.
Objawy zapalenia powięzi podeszwowej
: Objawy zapalenia powięzi podeszwowej obejmują ostry ból w podeszwie stopy, szczególnie w okolicy pięty. Ból ten jest najsilniejszy rano, podczas stawiania pierwszych kroków.
Wielu chorych twierdzi, że ból ustępuje po wykonaniu ruchu, ale może powrócić po dłuższym staniu lub wstaniu z pozycji siedzącej.
Ponadto niektórzy chorzy odczuwają sztywność w dotkniętym obszarze, szczególnie po okresach bezczynności.
Przyczyny zapalenia powięzi podeszwowej:
Bieganie, skakanie lub sporty wymagające powtarzających się naprężeń zwiększają nacisk na powięź podeszwową.
Nadmierna masa ciała powoduje dodatkowe obciążenie rozcięgna podeszwowego i zwiększa ryzyko kontuzji.
Sposób poruszania się stóp i ich struktura wpływają na nacisk na powięź. Płaskostopie lub wysokie łuki powodują nieprawidłowe ustawienie stóp, a tym samym przyczyniają się do bólu.
Noszenie obuwia, które nie zapewnia odpowiedniego wsparcia lub ma cienką podeszwę, może pogorszyć sytuację.
Powikłania zapalenia powięzi podeszwowej
Ignorowanie zapalenia powięzi podeszwowej może prowadzić do poważnych powikłań.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
