Moja mama schudła 10 kg w miesiąc! Nie potrzeba żadnej diety, wystarczy zdrowe śniadanie. Te naleśniki z jogurtem greckim i bananem są nie tylko pyszne, ale także idealne dla tych, którzy chcą schudnąć. Te naleśniki, zrobione z
prostych składników, takich jak banan, jogurt grecki i jajka, są łatwe w przygotowaniu i gwarantują odżywczy początek dnia.
Naturalna słodycz banana oznacza, że nie będziesz tęsknić za dodanym cukrem, dzięki czemu ten przepis jest idealny dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie cukru.
Te naleśniki są uniwersalne i można je jeść z różnymi dodatkami, od świeżych owoców po odrobinę miodu lub łyżkę greckiego jogurtu. Są lekkie, puszyste i pełne białka i błonnika, dzięki czemu będziesz czuć się
pełny i zadowolony przez cały poranek. Niezależnie od tego, czy tracisz na wadze, czy po prostu szukasz zdrowego śniadania, te greckie naleśniki z jogurtem i bananem z pewnością staną się Twoimi ulubionymi.
Składniki:
1 banan
100 gramów greckiego jogurtu
2 jajka kurze
Szczypta soli
3 łyżki mąki
Oliwa z oliwek do smażenia
Sposób przygotowania:
Przygotowanie banana: Zmiksuj banana w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przygotuj ciasto: W misce wymieszaj rozgniecionego banana, grecki jogurt, jajka i szczyptę soli.
Dodaj mąkę: Dodaj mąkę do mieszanki i mieszaj, aż do dokładnego połączenia.
zobacz więcej na następnej stronie
