Nawet subtelne zwiotczenie skóry po jednej stronie twarzy może wystąpić. Niektórzy zauważają to dopiero, gdy uśmiechają się do lustra. Mini-haczyk: Spróbuj się uśmiechnąć teraz – czy zauważyłbyś to, gdyby jedna strona twarzy nie poruszała się tak samo jak druga?
Znak ostrzegawczy nr 5: Drętwienie lub osłabienie. Mrowienie
lub uczucie ciężkości w ręce lub nodze, które pojawia się i znika, może być sygnałem problemu wysyłanym przez organizm. Często występuje po jednej stronie ciała.
Znak ostrzegawczy nr 4: Nagły ból głowy Ból głowy
, który nie przypomina typowego bólu głowy — jest nagły, silny lub towarzyszą mu zawroty głowy — może być wczesnym sygnałem ostrzegawczym.
Znak ostrzegawczy nr 3: Problemy z chodzeniem lub utrzymaniem równowagi.
Uczucie niezdarności, zawrotów głowy lub utraty koordynacji bez wyjaśnienia jest często ignorowane, ale może być zwiastunem udaru.
Znak ostrzegawczy nr 2: Utrata pamięci lub dezorientacja.
Trudności z zapamiętywaniem słów, zapominanie prostych zadań lub łatwa dezorientacja mogą wskazywać na osłabienie funkcji mózgu. Trochę banalne: Czy kiedykolwiek wszedłeś do pokoju i nie mogłeś sobie przypomnieć, dlaczego? Co, jeśli zdarzało się to zbyt często?
Znak ostrzegawczy nr 1: Zmęczenie i zaburzenia snu
Niewyjaśnione zmęczenie, trudności z zasypianiem lub nietypowa senność w ciągu dnia mogą czasami wystąpić na kilka tygodni przed udarem.
Przyjrzymy się teraz dziewięciu skutecznym wskazówkom, które według badań mogą pomóc zmniejszyć ryzyko.
Wskazówka nr 9: Zmierz ciśnienie krwi.
Nadciśnienie jest głównym czynnikiem ryzyka. Regularne badania kontrolne i proste zmiany, takie jak ograniczenie spożycia soli, mogą pomóc.
Wskazówka nr 8: Bądź aktywny fizycznie
