Orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona, które obejmują zdrowe tłuszcze i błonniki , które są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i mogą obniżyć ryzyko zachorowania na raka.
8. Zielone warzywa liściaste 🥬
Szpinak, jarmuż i inne ciemnozielone warzywa liściaste są bogate w , minerały i przeciwutleniacze , które są detoksykacji organizmu i łagodzenie stanów zapalnych.
Czy chcesz proste przepisy z wykorzystaniem tych składników? 😊
