Uwielbiamy je za ich słodycz, wygodę i korzyści zdrowotne… Banany są często jedną z naszych ulubionych przekąsek. Ale uważaj: mimo że są uważane za zdrowe owoce, istnieją dwie sytuacje, w których należy ograniczyć ich spożycie. Dlaczego? Aby uniknąć problemów trawiennych i energetycznych. Oto kilka prostych, opartych na faktach wyjaśnień.
-
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodka przekąska, która może zaskoczyć Twój żołądek
Myślisz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł? W rzeczywistości może nie być tak dobre, jak myślisz. Choć kuszące, podjadanie banana na pusty żołądek może zaburzyć trawienie i równowagę mineralną.
Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa niezbędne minerały dla zdrowia serca i mięśni. Jednak jeśli te minerały są wchłaniane szybko bez innych pokarmów wspomagających ich wchłanianie, mogą prowadzić do łagodnego przeciążenia układu trawiennego i wzdęć.
Ciąg dalszy na następnej stronie:
