🧪 Ale co tak naprawdę zawiera seler?
Nie daj się zwieść jego prostemu wyglądowi: seler jest bogaty w niezbędne witaminy i minerały. Zawiera:
Witaminy A, C, K, B2 i B6
Wapń, magnez, fosfor, potas i miedź
Molibden i kwas foliowy, niezbędne dla metabolizmu i zdrowia komórek
—
🥤 Jak zrobić sok z selera
Składniki:
1 pęczek świeżego selera (jeśli to możliwe, ekologicznego)
Woda (opcjonalnie)
Procedura:
1. Seler dokładnie umyć i pokroić na kawałki.
2. Wsyp do sokowirówki lub zmiksuj i przecedź przez drobne sito.
3. Aby zmaksymalizować korzyści, wypij napój natychmiast na pusty żołądek.
Dodatkowa rada: Możesz dodać kawałek zielonego jabłka lub cytryny, aby uzyskać przyjemniejszy smak i dodatkową porcję witaminy C!
—
💡 Ostatnia ciekawostka
Wiele osób zaczyna pić sok z selera, aby schudnąć, ale potem kontynuuje ze względu na jego korzyści psychiczne i trawienne: poprawia jasność umysłu, zmniejsza wzdęcia i daje ogólne uczucie lekkości. Niektórzy nazywają go „zieloną kawą natury”… bez kofeiny!
—
💬 Próbowaliście kiedyś soku z selera? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach lub dajcie znać, czy chcielibyście rozpocząć ten naturalny rytuał wellness!
